Eğer zihnin dakikada 1 km koşuyorsa, bu yazıdaki ipuçları belki sana yardımcı olabilir 😊 Meditasyon yapmaya başlayalı uzun yıllar olmasına karşın hala zihnimi susturmakla ilgili ciddi sıkıntılarım var. Alışkanlık haline getiremiyor olma sebebim de bu sanırım. Hiç hareket etmeden otursam dahi, kaygı, endişe dalgası bir anda hücum edebiliyor – ayrıca, ay dur akşama ne pişirsem?… Okumaya devam et Fazla Düşünenlerin Meditasyon Rehberi
Size hiç “yeterli irade ve disiplinle herşeyin üstesinden gelebileceğiniz” söylendi mi? Daha sonrasında, kaybettiğinizde, iradenizin zayıf olduğunu iddia ederek kendinizi suçladınız mı? Bugün bu yazımda size bunun o kadar da siyah ve beyaz olmadığını söylemek istiyorum. İsterseniz, beslenmeden konuşalım. Diyetinize harfiyen uyduğunuz uzun ve yorucu bir günün sonunda dünyanın en yüksek motivasyonuna sahip olsanız da… Okumaya devam et KARAR YORGUNLUĞU VE BESLENMEYE ETKİSİ
Hiçbir şey yolunda değilken her şey yolundaymış gibi davranmamız ne kadar doğru? Olumlu bakmak elbette ki hata değil. Aslında geleceğe dair umutla dolmamız için iyi bir itici güç de sağlayabiliyor. Öte yandan olumluluk samimiyetsiz, zorlamacı şekilde yapıldığında ve o an hissettiğimiz kaygı, korku, mutsuzluk ve zorlanmayı görmezden geldiğinde zarar verebiliyor. Bu durumda, olumluluk sağlıklı değil,… Okumaya devam et Biraz Gerçeklerden Bahsedelim: Olumluluğun da Toksik Hali Var!
cerensahin.com 