Beyaz yakalı dostlarım Euromonitor’u iyi bilir. Artan sağlık ve beslenme odağı perakende dünyasını da etkilediği için her sene sağlık ve sağlıklı beslenme trendlerine dair araştırma yapıyorlar ve yayınlıyorlar. Benim gibi konuyla hem profesyonel hem de tüketici olarak ilgili bir arkadaşsanız, “kaçırdığım ne var, dışarıda neler olup bitiyor” merakıyla bakıyorsunuz ve günün sonunda tuhaf takviyelerden, barlardan… Okumaya devam et 2020nin Sağlık Trendleri
Bugünlerde tükettiğimiz ürünler arasında bulunması gerektiğine fazlasıyla inandığım 6 yiyecek var: 1- Maydonoz (Ödeme Karşı + C Vitamini) 2- Ceviz (Omega 3 Kaynağı) 3- Brokoli (lif) 4- Tarçın (şeker krizlerine karşı) 5- Yumurta 6- Nar (antioksidan ve yaşlanma karşıtı) Seviyorum işte, var mı diyeceğin... Bugün size, Nar'a olan aşkımdan bahsedeceğim. Amerika’da olduğum dönemde herkese (ayvadan… Okumaya devam et NAR’a Saygı Duruşumdur!
KITAP OZETI: BRIGHT LINE EATING & Yazar: SUSAN THOMPSON Merhaba! Size bugun 3 haftayi askin suredir uygulamakta oldugum yeni beslenme duzenimi ve kaynagini anlatacagim. Kendisi bir tur Amerikanlilastirilmis Canan Karatay Diyeti olup, (kendisine sevgiler :)) tarafimdan aninda sahiplenilmistir. CIKIS NOKTASI: Yazarimiz ve fikir annesi Susan bir noropsikoloji profesoru. Gunun sonunda beslenme danismanligiyla daha cok para… Okumaya devam et Yeni bir Akım: Bright Line Eating
Oncelikle egri oturalim dogru konusalim – o karninizdaki sislik odem degil, siz de “su icseniz de yariyor” bahanelerini bir kenara birakin. Yediklerinize dikkat etmeye calisiyor, “21 gunluk seker yememe iddialari”na katiliyor ama tartida hic degisiklik goremiyor veya degisikligi gorseniz bile karninizdaki sislik bir turlu gecmiyor olabilir. Bu durumda belki de farkinda olmadan yaptiginiz bazi aliskanliklarinizin… Okumaya devam et Karın Şişkinliğinden Şikayetçiyseniz, Sahip Olduğunuz (Muhtemel) 20 Alışkanlık
Kahvaltılık gevrek, süt ürünleri gibi ürünler üreten ve markalarını „sağlıklı yaşam“ platformuna dayandırmak için didinen firmalara kötü bir haberim var: henüz farkında değilsiniz ancak Alkali Beslenme sessiz ve derinden gelen bir aydınlanma sürecini beraberinde getirecek. Benim bu akım ile tanışmam Dr. Ayşegül Çoruhlu’nun “Alkali Diyet” ve ertesinde “Tokuz ama Açız” kitaplarını okumamla oldu. (Kendisi 2.… Okumaya devam et Alkali Beslenme 101
Yatağa gitmeden hemen önce yenen yemeklerin hem kilo almamıza hem de uyku kalitemizin düşmesine sebep olduğunu çoğumuz biliyoruz. Ama bilmediğimiz şey bu durumun boyun ve boğazımızdaki bezlere de zarar verdiği... Reflü hastalığına aşinasınızdır - mide asitlerinin yemek borusuna kaçması-. Ancak bir de yaygın mide yanmasından daha farklı olan "gizli reflü" var. Aynı sebeplerden kaynaklanıyor ancak… Okumaya devam et Gece Tüketmeniz En Zararlı 7 Besin
cerensahin.com 