Kahvaltılık gevrek, süt ürünleri gibi ürünler üreten ve markalarını „sağlıklı yaşam“ platformuna dayandırmak için didinen firmalara kötü bir haberim var: henüz farkında değilsiniz ancak Alkali Beslenme sessiz ve derinden gelen bir aydınlanma sürecini beraberinde getirecek. Benim bu akım ile tanışmam Dr. Ayşegül Çoruhlu’nun “Alkali Diyet” ve ertesinde “Tokuz ama Açız” kitaplarını okumamla oldu. (Kendisi 2.… Okumaya devam et Alkali Beslenme 101
Yatağa gitmeden hemen önce yenen yemeklerin hem kilo almamıza hem de uyku kalitemizin düşmesine sebep olduğunu çoğumuz biliyoruz. Ama bilmediğimiz şey bu durumun boyun ve boğazımızdaki bezlere de zarar verdiği... Reflü hastalığına aşinasınızdır - mide asitlerinin yemek borusuna kaçması-. Ancak bir de yaygın mide yanmasından daha farklı olan "gizli reflü" var. Aynı sebeplerden kaynaklanıyor ancak… Okumaya devam et Gece Tüketmeniz En Zararlı 7 Besin
Sevgili herkes, Cumartesi gününden beri İngiltere'deyim. İlk günden beri gözlemim, obezitenin inanılmaz bir hızla yayılmış olduğu yönünde oldu. Havaalanında görevli herkesin (kadın, erkek) orantısızca önlerinden sarkan göbeklerine maruz kalmamak elde değildi. Geçirdiğim bu 4-5 günde, İngilizlerin beslenme alışkanlıklarını gözlemleme ve çamur atma fırsatını fazlasıyla buldum. Şimdi görüşlerimi, siz pek kıymetli okuyanlarla paylaşmak isterim. Madde madde… Okumaya devam et Beslenme Alıskanlıkları – Örnek Vaka: Ingiltere
Hepimiz hayatımızın bir döneminde "cola"yı bıraktığımızı iddia ederiz ancak birkaç gün sonra hikaye aspartam içeren hafif formatlarına geçerek kendimizi rahatlatma ve "keyf"imize devam etme olarak öğle yemeklerinde boy gösteririz.Sadece cola değil, tüm asitli içeceklerin öğünlerimizden çıkması -soda gibi kalorisiz dahi olsalar- beslenmede ve kilo kontrolünde kritik önem taşır. Basit bir matematikle anlatmak gerekirse:- Yediğimiz besinleri… Okumaya devam et Asitli İçecekler – Neden Hayatımızdan Çıkmalı?
"He is not just that into you" filminin girişini bilenler bilir. Kadınların diğer kadınlarla sohbet etmeyi, dertleşmeyi sevmesinin bir nedeni de gerçeği değil, o an duymak istediğini arkadaşının söyleyecek olması. Bu da kendimizi ikna ettiğimiz konulardan biri: "şekerim, bunlar kilo değil, ödem", "adet dönemim yaklaştığı için şişkinliğim var" vs vs Doğru olduğu vakalar olmakla beraber,… Okumaya devam et Şifa Niyetine: Maydanoz
Aslında en çok maruz kaldığımız tavsiye su içmek ve bundan bahsetmek klişe gibi olacak ancak sudan başlamadığımız bir ofiste hayatta kalma planı ben düşünemiyorum. Çünkü, şahsi değişimimin geçmişi de suyu hayatıma düzenli bir partner olarak soktuğum güne dayanır... Dergilerde, tıp makalelerinde veya kitaplarda karşılatıklarınızdan ziyade "su"dan bahsederken, tamamen kendi fikirlerimi söyleyerek egomu zirvede patlatmayı planlıyorum.… Okumaya devam et Su
cerensahin.com 